Jaje

 / 4.9
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Jaje je kvalitetan izvor proteina. Bjelanjak je izvanredan izbor prehrane, dok žumanjak pored proteina sadrži i masnoće. Žumanjak se je ubrajao među ultimativne neprijatelje, ali znanost je danas dokazala da visok kolesterol nema gotovo nikakve veze s cijelim jajima u odnosu na količinu konzumirane hrane.


Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
ŽumanjakB:15,0gU:0,6gM:30,6gK:349kcal
JajeB:13,5gU:0,6gM:12,0gK:169kcal
BjelanjakB:12,5gU:0,8gM:0,4gK:58kcal
Jaje prepeliceB:12,5gU:0,7gM:10,8gK:155kcal
Bjelanjak u prahuB:73,4gU:4,0gM:0,3gK:320kcal


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Vječna zabluda i jedno od najčešćih pitanja koje dobivamo: Što je trening za isklesano tijelo? Postoji li netko tko još nije čuo za takozv...
Zašto se kasno navečer znojimo u teretani dok svi ostali kod kuće gledaju televiziju i jedu zalogaje? Ili zašto nas zrake zore obasjaju na t...
Počinjete s transformacijom tijela, ali ne želite čitati sve naše članke kako biste pronašli konačnu istinu? Pročitajte naš sažetak: 50 savj...
Povećanje tjelesne mase: radite to pametno inače ćete potrošiti nekoliko godina vašeg vremena. Pokazat ćemo vam jedini ispravan način poveća...
U ovim člancima možete pronaći informacije o raznim planovima prehrane i dietama....
Pažnja! Vježba opisana u ovom članku djeluje čak i ako niste vitki i imate masnoće na trbuhu. Nemojte čekati dok ne postanete vitki, nego po...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!