Jelovnik za žene tokom dijete (low carb)

08-11-2016
 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Jelovnik za žene tokom dijete (napisala Biri)
  Težina Bjelančevine Ugljikohidrati Masti Kalorije
- 05:00:00 20g 1,4g 6,4g 10,7g 132kcal
1. Zobene pahuljice 10g 1,4g 6,4g 0,7g 39kcal
2. Laneno ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
- 08:00:00 44g 24,2g 5,3g 1,2g 132kcal
1. Scitec Nutrition IsoFruit Delite 30g 24,2g 2,3g 1,2g 120kcal
2. Scitec Nutrition G-Bomb 14g 0,0g 3,0g 0,0g 12kcal
- 11:00:00 275g 40,0g 38,6g 3,0g 350kcal
1. Heljda 50g 6,5g 35,5g 1,5g 186kcal
2. Špinat (smrznut) 100g 2,6g 2,5g 0,2g 23kcal
3. Pileća prsa, file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 15:00:00 180g 27,1g 8,3g 2,2g 165kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Jogurt 0% 150g 5,1g 6,9g 0,2g 51kcal
- 17:00:00 335g 38,9g 4,6g 12,1g 290kcal
1. Laneno ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
2. Brokula (smrznuta) 200g 8,0g 4,0g 0,8g 57kcal
3. Pileća prsa, file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 20:00:00 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
1. Svježi sir, posni 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
 
Dnevna prehrana 1 004g 152,8g 69,0g 29,7g 1 186kcal
 
Udio kalorija
52.82% Bjelančevine
23.85% Ugljikohidrati
23.32% Masti
0% Ostalo
Udio mase
15.21% Bjelančevine
6.872% Ugljikohidrati
2.962% Masti
74.94% Ostalo


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Brojni bodibilderi i drugi sportaši smatraju čučnjeve prilično jednostavnom vježbom. Na prvi pogled djeluje kao da samo trebate staviti šipk...
Moćne ruke možemo izgraditi prilično jednostavno. Ali što ako se vaše ruke dobro razviju, međutim niste zadovoljni njihovim izgledom? Na pri...
Neka dignu ruku oni koji su čuli da praškovi samo napumpaju mišiće i da se njihovi konzumenti smanje nakon što ih prestanu uzimati. Kladimo ...
Proljeće je krajnje vrijeme kada rekreativci počnu spremati svoje tijelo za ljeto. Naravno, za sve što se radi u zadnji čas očekuju se brzi...
Gubitak kilograma za žene je oduvijek predstavljao dilemu: što jesti, a što bi se trebalo izbjegavati? Koje su osnove prehrane i kako bi pla...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!