Jelovnik za žene tokom dijete (low carb)

 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Jelovnik za žene tokom dijete (napisala Biri)
  Težina Bjelančevine Ugljikohidrati Masti Kalorije
- 05:00:00 20g 1,4g 6,4g 10,7g 132kcal
1. Zobene pahuljice 10g 1,4g 6,4g 0,7g 39kcal
2. Laneno ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
- 08:00:00 44g 24,2g 5,3g 1,2g 132kcal
1. Scitec Nutrition IsoFruit Delite 30g 24,2g 2,3g 1,2g 120kcal
2. Scitec Nutrition G-Bomb 14g 0,0g 3,0g 0,0g 12kcal
- 11:00:00 275g 40,0g 38,6g 3,0g 350kcal
1. Heljda 50g 6,5g 35,5g 1,5g 186kcal
2. Špinat (smrznut) 100g 2,6g 2,5g 0,2g 23kcal
3. Pileća prsa, file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 15:00:00 180g 27,1g 8,3g 2,2g 165kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Jogurt 0% 150g 5,1g 6,9g 0,2g 51kcal
- 17:00:00 335g 38,9g 4,6g 12,1g 290kcal
1. Laneno ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
2. Brokula (smrznuta) 200g 8,0g 4,0g 0,8g 57kcal
3. Pileća prsa, file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 20:00:00 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
1. Svježi sir, posni 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
 
Dnevna prehrana 1 004g 152,8g 69,0g 29,7g 1 186kcal
 
Udio kalorija
52.82% Bjelančevine
23.85% Ugljikohidrati
23.32% Masti
0% Ostalo
Udio mase
15.21% Bjelančevine
6.872% Ugljikohidrati
2.962% Masti
74.94% Ostalo


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Jednoručno veslanje bućicom u pretklonu jedna je od najpopularnijih vježbi u bodybuilding svijetu, ali još uvijek je većina polaznika tereta...
Vječna zabluda i jedno od najčešćih pitanja koje dobivamo: Što je trening za isklesano tijelo? Postoji li netko tko još nije čuo za takozv...
Počinjete s transformacijom tijela, ali ne želite čitati sve naše članke kako biste pronašli konačnu istinu? Pročitajte naš sažetak: 50 savj...
U ovim člancima možete pronaći informacije o raznim planovima prehrane i dietama....
Povećanje tjelesne mase: radite to pametno inače ćete potrošiti nekoliko godina vašeg vremena. Pokazat ćemo vam jedini ispravan način poveća...
Ovaj program tjelovježbe služi početnicima za pripremu duha i tijela za vježbanje s utezima. Radi se o vježbama pri kojima će se zglobovi i ...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!