Jelovnik za žene tokom dijete (low carbs)

 / 4.5
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Jelovnik za žene tokom dijete (low carbs)
  Težina Bjelančevine Ugljikohidrati Masti Kalorije
1 210g 25,9g 2,7g 11,1g 220kcal
1. Pileća prsa, file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
2. Laneno ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
3. Rotkvica 100g 1,2g 2,2g 0,1g 15kcal
2 45g 24,8g 3,2g 10,6g 213kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Orah 15g 2,8g 1,8g 8,6g 98kcal
3 300g 31,3g 4,7g 1,4g 161kcal
1. Pileća prsa, file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
2. Brokula 200g 6,6g 4,2g 0,4g 48kcal
4 215g 28,5g 6,3g 9,8g 233kcal
1. Orah 15g 2,8g 1,8g 8,6g 98kcal
2. Rajčica 100g 1,0g 4,0g 0,2g 22kcal
3. Pileća prsa, file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
5 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
6 210g 25,9g 8,6g 11,2g 246kcal
1. Mrkva 100g 1,2g 8,1g 0,2g 40kcal
2. Pileća prsa, file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
3. Maslinovo ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
 
Dnevna prehrana 1 010g 158,4g 26,8g 46,0g 1 187kcal
 
Udio kalorija
54.70% Bjelančevine
9.262% Ugljikohidrati
36.03% Masti
0% Ostalo
Udio mase
15.68% Bjelančevine
2.655% Ugljikohidrati
4.554% Masti
77.10% Ostalo


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Jednoručno veslanje bućicom u pretklonu jedna je od najpopularnijih vježbi u bodybuilding svijetu, ali još uvijek je većina polaznika tereta...
Vječna zabluda i jedno od najčešćih pitanja koje dobivamo: Što je trening za isklesano tijelo? Postoji li netko tko još nije čuo za takozv...
Počinjete s transformacijom tijela, ali ne želite čitati sve naše članke kako biste pronašli konačnu istinu? Pročitajte naš sažetak: 50 savj...
U ovim člancima možete pronaći informacije o raznim planovima prehrane i dietama....
Povećanje tjelesne mase: radite to pametno inače ćete potrošiti nekoliko godina vašeg vremena. Pokazat ćemo vam jedini ispravan način poveća...
Ovaj program tjelovježbe služi početnicima za pripremu duha i tijela za vježbanje s utezima. Radi se o vježbama pri kojima će se zglobovi i ...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!