Riba

 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Riba je kao meso odličan izvor proteina, a poneki morski plodovi bogati su omega 3 kiselinama. Njihovo konzumiranje može doprinijeti boljem zdravstvenom stanju.


Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
TunjevinaB:19,4gU:1,2gM:0,5gK:89kcal
Morska ribaB:19,4gU:1,2gM:0,5gK:89kcal
LososB:20,0gU:0,2gM:14,0gK:213kcal
AmurB:18,0gU:0,2gM:7,5gK:144kcal
Bijeli tolstolobikB:18,0gU:0,6gM:1,9gK:94kcal
SmuđB:19,0gU:0,2gM:0,8gK:86kcal
SomB:17,5gU:0,2gM:3,0gK:100kcal
OslićB:20,2gU:0,0gM:0,9gK:91kcal
Haringa u uljuB:15,9gU:0,7gM:33,8gK:382kcal
Haringa u umaku od rajčiceB:18,9gU:0,8gM:14,6gK:217kcal
KavijarB:26,0gU:4,6gM:16,0gK:274kcal
PastrvaB:21,5gU:0,2gM:2,9gK:116kcal
Šaran (morpha hungaricus)B:16,0gU:0,1gM:4,0gK:103kcal
ŠaranB:15,8gU:0,1gM:8,7gK:146kcal
SrdelaB:22,5gU:0,3gM:21,4gK:293kcal
Bakalar fileB:19,4gU:1,2gM:0,5gK:89kcal
Haringa fileB:18,0gU:0,0gM:9,0gK:158kcal
KoziceB:20,0gU:1,0gM:1,7gK:102kcal


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Vječna zabluda i jedno od najčešćih pitanja koje dobivamo: Što je trening za isklesano tijelo? Postoji li netko tko još nije čuo za takozv...
Zašto se kasno navečer znojimo u teretani dok svi ostali kod kuće gledaju televiziju i jedu zalogaje? Ili zašto nas zrake zore obasjaju na t...
Počinjete s transformacijom tijela, ali ne želite čitati sve naše članke kako biste pronašli konačnu istinu? Pročitajte naš sažetak: 50 savj...
Povećanje tjelesne mase: radite to pametno inače ćete potrošiti nekoliko godina vašeg vremena. Pokazat ćemo vam jedini ispravan način poveća...
U ovim člancima možete pronaći informacije o raznim planovima prehrane i dietama....
Pažnja! Vježba opisana u ovom članku djeluje čak i ako niste vitki i imate masnoće na trbuhu. Nemojte čekati dok ne postanete vitki, nego po...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!